אידיאל פילאטיס בניהולו של ברוך סרוסי - מי אנחנו ולמה דווקא איתנו?

 

בעזרת פילאטיס מכשירים אפשר לפתח גם כן את סבולת לב הריאה באמצעות תוספות לאימון.

אפשר להוסיף את לוח הקפיצות למיטת הריפורמר ולכוון את המתח של הקפיצים לעומסים שונים ולהתחיל לנתר בדרגות שונות.

בעזרת המתח הנמוך של הקפיצים ועבודה ממושכת נוכל לפתח משמעותית את סיבולת לב הריאה וכמובן ישנם עוד מגוון תרגילים שונים. לכן מי שלא יכול לרוץ ולקפוץ, פילאטיס מכשירים הם בעצם כלי משלים המציע מגוון פעילויות אירוביות נוספות.

לדוגמה: אנשים מבוגרים אשר לא מסוגלים לרוץ וללכת כדרך אימון, יוכלו להנות ולמצות מאימון המדמה למעשה ריצה והליכה בשכיבה על הגב. אנשים אלה למעשה מרוויחים אימון בניית עצם, פיתוח כושר גופני וגם בנוסף סבולת לב ריאה משופרת בתוך סטודיו לפילאטיס מכשירים.

 

ברוך סרוסי- מאמן מוסמך בעל ניסיון של שנים רבות  - לשיחה ישירה עם ברוך: 050-5987580